منتدى ماتريكس اربد
اهلآ بك صديقي الزائر
يتوجب عليك التسجيل للتمتع بخدمات المنتدى والدردشه
كل ما عليك فعله أن تقوم بالتسجيل وتفعيل اشتراكك بالمنتدى عن طريق الأميل
نتمنى لك وقتاً ممتعاً برفقتنا
رنا
منتدى ماتريكس اربد
اهلآ بك صديقي الزائر
يتوجب عليك التسجيل للتمتع بخدمات المنتدى والدردشه
كل ما عليك فعله أن تقوم بالتسجيل وتفعيل اشتراكك بالمنتدى عن طريق الأميل
نتمنى لك وقتاً ممتعاً برفقتنا
رنا
منتدى ماتريكس اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى ماتريكس اربد
 
الرئيسيةدردشة الماتريكسأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» المنسي المظلوم
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الإثنين يناير 12, 2015 2:09 am من طرف نبراس جميل

» سوفت وير الي جميع انواع الرسيفرات
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الإثنين يونيو 09, 2014 10:39 pm من طرف aymananbar

» عودة ابو شيرين
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الأحد أبريل 20, 2014 4:39 pm من طرف عادل

» الوداع يا منتدى ماتركس اربد
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10السبت أبريل 19, 2014 4:28 pm من طرف عادل

» مصر تصرخ فهل من مجيب
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الأربعاء أغسطس 28, 2013 6:03 am من طرف سامي

» كل عام وانتم بخير
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10السبت أغسطس 17, 2013 6:17 am من طرف بنت الشمال

» صباح الخير
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10السبت أغسطس 17, 2013 6:15 am من طرف بنت الشمال

» للأسف وين غايبين
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10السبت يوليو 27, 2013 4:11 am من طرف سامي

» اين انت يا ابن عبد العزيز
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الخميس يوليو 18, 2013 7:08 am من طرف بنت الشمال

» صديق جديد يريد التعارف
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الأربعاء ديسمبر 05, 2012 8:02 pm من طرف سامي

»  هل من ترحيب
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الجمعة نوفمبر 02, 2012 10:38 pm من طرف سيد الاسمعلاوى

» خمسة أحجار كريمة
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:48 am من طرف ثلج الصحراء

» مسجات بتضحك
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:44 am من طرف ثلج الصحراء

» تعال هون تا قلك
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:38 am من طرف ثلج الصحراء

» كلمات في الهوى
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:31 am من طرف ثلج الصحراء

» الصياد وصل ياجماعة
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:29 am من طرف ثلج الصحراء

» ( المفتاح السحري للخشوع في الصلاة )
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الأربعاء ديسمبر 14, 2011 11:55 am من طرف الصياد

» عهد ووفاء للرمز القائد الشهيد ابوعمار
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الخميس ديسمبر 08, 2011 12:13 am من طرف احمد عصفور ابواياد

» سيرة الحبيب صلوات الله عليه
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الجمعة ديسمبر 02, 2011 4:51 am من طرف ثلج الصحراء

» انا جديد في المنتدى
نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10السبت نوفمبر 26, 2011 11:15 am من طرف مقدادي وافتخر


 

 نصائح مهمه قبل الامتحانات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو سمور

ابو سمور


المشاركات : 885
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
العمر : 63

نصائح مهمه قبل الامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مهمه قبل الامتحانات   نصائح مهمه قبل الامتحانات Icon_m10الإثنين مارس 15, 2010 7:14 pm

وصفة علاجية للسرحان " عدم التركيز " وقت المذاكرة

 لاتجلس مُسترخيّا وقت المذاكرة.
 تحدّث مع نفسك بأنك تُحبّ المادة التي تُذاكرُها أو تقوم بمُراجعتِها، لأنّك لو لم ترغب في مذاكرة مادة معيّنة فإنّك سوف تهرب منها بخيالك إلى أفكار أخرى.
 اشحن ذهنك وهيّئ نفسك لمواصلة المذاكرة عن رغبة واقتناع .
 إذا شعرت بالسرحان فلا مانع من ممارسة بعض التمرينات الرّياضيّة الخفيفة في غُرفة المُذاكرة ،ولا شك أنّ هذه التمرينات سوف تنشّط الدورة الدّمويّة في جسمك وتجدّد نشاطك.
 لا تكثر من المنبّهات كالشّاي والقهوة.
 تذكّر دائما أن تركيزك في المذاكرة سوف يجعلُك تستوعب الدروس جيّدا، وبالتالي سوف يُؤدّي بك إلى النّجاح في الامتحانات و التفوّق بمشيئة اللّه سبحانه وتعالى.
 عزيزي الطالب عزيزتي الطالبة إذا شعرت بأعراض السرحان وعدم التركيز وقت المذاكرة فيُمكنك اللّجوء إلى التسبيح بصوت خافت كأن تقول:"سبحان اللّه وبحمده، سبحان اللّه العظيم". وغير ذلك من التسابيح ممّا يُحقِّق لك الهدوء النفسي والإحساس بالاطمئنان ، ولسوف تشعر بعد ذلك أنّك في حالة تركيز ذهني مستمرّة ، وأنّ المولى سُبحانه يحوطك برعايته.

كيف تخطط لجدول المذاكرة
عزيزي الطالب عزيزتي الطالبة؛إنّ جدول المذاكرة المُنظّم يجعلُك تُؤدي أعمالك بمجهود أقل عن طريق تقسيم الواجبات والمسؤوليات بشكل يومي وآخر بشكل أسبوعي وثالث شهري.
01_ عليك أن تُخصّص لنفسك أوقاتا للرّاحة خلال قيامك بالتخطيط لجدول المذاكرة لتستعيد نشاطك بعد إرهاق المذاكرة .
02- لا تُخصِّص يوما كاملا لمذاكرة مادة واحدة فقط،لأنّ العمل سوف يُؤدي بك إلى الملل والإرهاق ونقص القدرة على التحصيل الجيّد لهذه المادة.

03- حدّد أولويات للمواد التي تحتاج إلى مجهود ذهني وتفكير مركّز مثل الرّياضيات واللّغات والمواد العلميّة كالكيمياء والفيزياء ...ولا تُحاول أن تُذاكر لُغتين في يوم واحد أو في أوقات متقاربة.
04- حدّد المواد التي انتهيت من مُراجعتها.
05- ضع جدولا للأُسبوع الأخير قبل الامتحان واحرص فيه على تحديد أولويات المواد التي يجب مُراعاتها وعدد ساعات المذاكرة لكلّ مادة وعدد ساعات الرّاحة والاسترخاء .
واحذر الآتي:
 تأجيل مذاكرة المواد الصعبة.
 الإحساس الدائم بالإحباط أو الفشل.
 الاستسلام للكسل والوساوس.
 تأجيل أعمال اليوم إلى الغد.
 واحذر تقليد الآخرين في جدول مذاكرتهم فلكلّ واحد جدوله الخاص حسب
التزاماته وظروف حياته الاجتماعيّة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مهمه قبل الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مهمه وبالذات للشباب1!!
» نصائح مهمه للرجال والشباب لكسب قلب النساء والفتيات !!!!
» حكم مهمه ....
» اسئله مهمه للبنات
» عائلات لبنانيه ... معلومات مهمه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ماتريكس اربد :: المنتدى العام :: المنوعات-
انتقل الى: