منتدى ماتريكس اربد
اهلآ بك صديقي الزائر
يتوجب عليك التسجيل للتمتع بخدمات المنتدى والدردشه
كل ما عليك فعله أن تقوم بالتسجيل وتفعيل اشتراكك بالمنتدى عن طريق الأميل
نتمنى لك وقتاً ممتعاً برفقتنا
رنا
منتدى ماتريكس اربد
اهلآ بك صديقي الزائر
يتوجب عليك التسجيل للتمتع بخدمات المنتدى والدردشه
كل ما عليك فعله أن تقوم بالتسجيل وتفعيل اشتراكك بالمنتدى عن طريق الأميل
نتمنى لك وقتاً ممتعاً برفقتنا
رنا
منتدى ماتريكس اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى ماتريكس اربد
 
الرئيسيةدردشة الماتريكسأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» المنسي المظلوم
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الإثنين يناير 12, 2015 2:09 am من طرف نبراس جميل

» سوفت وير الي جميع انواع الرسيفرات
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الإثنين يونيو 09, 2014 10:39 pm من طرف aymananbar

» عودة ابو شيرين
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأحد أبريل 20, 2014 4:39 pm من طرف عادل

» الوداع يا منتدى ماتركس اربد
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10السبت أبريل 19, 2014 4:28 pm من طرف عادل

» مصر تصرخ فهل من مجيب
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأربعاء أغسطس 28, 2013 6:03 am من طرف سامي

» كل عام وانتم بخير
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10السبت أغسطس 17, 2013 6:17 am من طرف بنت الشمال

» صباح الخير
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10السبت أغسطس 17, 2013 6:15 am من طرف بنت الشمال

» للأسف وين غايبين
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10السبت يوليو 27, 2013 4:11 am من طرف سامي

» اين انت يا ابن عبد العزيز
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الخميس يوليو 18, 2013 7:08 am من طرف بنت الشمال

» صديق جديد يريد التعارف
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأربعاء ديسمبر 05, 2012 8:02 pm من طرف سامي

»  هل من ترحيب
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الجمعة نوفمبر 02, 2012 10:38 pm من طرف سيد الاسمعلاوى

» خمسة أحجار كريمة
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:48 am من طرف ثلج الصحراء

» مسجات بتضحك
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:44 am من طرف ثلج الصحراء

» تعال هون تا قلك
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:38 am من طرف ثلج الصحراء

» كلمات في الهوى
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:31 am من طرف ثلج الصحراء

» الصياد وصل ياجماعة
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:29 am من طرف ثلج الصحراء

» ( المفتاح السحري للخشوع في الصلاة )
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأربعاء ديسمبر 14, 2011 11:55 am من طرف الصياد

» عهد ووفاء للرمز القائد الشهيد ابوعمار
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الخميس ديسمبر 08, 2011 12:13 am من طرف احمد عصفور ابواياد

» سيرة الحبيب صلوات الله عليه
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الجمعة ديسمبر 02, 2011 4:51 am من طرف ثلج الصحراء

» انا جديد في المنتدى
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10السبت نوفمبر 26, 2011 11:15 am من طرف مقدادي وافتخر


 

 نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فتوش

فتوش


المشاركات : 2751
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 41

نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات   نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأربعاء يونيو 16, 2010 12:13 am


نصائح لتقللي من رغبـــــ[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ـــتك لتناول السكريات
والحلويات


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1. تجنّبي شراء السكاكر
والحلويات والشوكولا عندما تتسوقي.
هذا
اجراء إحتراسي تمهيدي. إذا لم تتوفر المنتجات الغنية بالسكريات أمامك في
المنزل فعلى الارجح بأنك لن تشتهيها.



2.
لا تحاولي منع نفسك تماما من تناول الحلويات،لانك عندها ستشعرين برغبة
قوية في تناولها.
ولكن
اختاري نماذج صحية من هذه الحلويات، مثل الشوكولا الداكنة 70 بالمائة
كاكاو، والحلويات القليلة بالسكر.
3.
نشتهي السكّر عندما نكون متعبين أو في مزاج سيء، لذا ابحثي عن طرق أخرى
لتعزيز الشعور بالاستراخاء والسعادة.
ممارسة
الرياضة، الاستمتاع باشعة الشمس سيرفع من مستويات الراحة والسعادة
ويبعد تفكيرك عن البديل الغذائي.
4.
شهوة السكر تأتي كرد فعل للوحدة . عندما تشعري بمزاج سيء، يجب أن تطوري
روتين يبعد عنك الكآبة والوحدة.
وجود
اصدقاء، وحياة اجتماعية يبعد تفكيرك عن تناول الحلويات بل ويقلل من
رغبتك بها.
واخيرا
وقبل كل شيء، يجب أن تتخلصي من اعتمادك العاطفي على الحلويات والاطعمة
الدسمة، يجب أن تعتبريها مجرد غذاء وليس صديقة عزيزة
.
[/size]
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر الزمان

قمر الزمان


المشاركات : 1315
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
العمر : 37

نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات   نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأربعاء يونيو 16, 2010 9:53 am

والله بدها بحاجه لتقليل الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتوش

فتوش


المشاركات : 2751
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 41

نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات   نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأربعاء يونيو 16, 2010 11:08 am

اها لكان موضوع اجا عالوجع امر
مشكوره عالمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لبنى

لبنى


المشاركات : 1733
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
العمر : 39

نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات   نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأربعاء يونيو 16, 2010 11:44 am

و الله يا فتوش الحمد لله ما بحب الحلويات
و إزا بدي آكل حلو ما باكل إلا شغلة وحدة بس و هي شكولا السنيكرز

شكرا على النصائح يا حبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحيل العمر

رحيل العمر


المشاركات : 920
تاريخ التسجيل : 30/05/2010
العمر : 65

نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات   نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأربعاء يونيو 16, 2010 12:46 pm

والله يا فتوش بدك تحرميني اشوف مواضيعك
لا حبيبتي انا وزني لو بوصل 180 كيلو بدي اكل حلويات
والي مش عاجبو شكلي لا يطلع علي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتوش

فتوش


المشاركات : 2751
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 41

نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات   نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأربعاء يونيو 16, 2010 6:31 pm

له له يالبنى حد مابحب الحلو ولييييييييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتوش

فتوش


المشاركات : 2751
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 41

نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات   نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأربعاء يونيو 16, 2010 6:33 pm

ههههههههههههههههههه وانا معاكي رحيل لو بصيييير مليون ما بستغني عن الحلو والشبس والعصاااائر والعلكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحيل العمر

رحيل العمر


المشاركات : 920
تاريخ التسجيل : 30/05/2010
العمر : 65

نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات   نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الأربعاء يونيو 16, 2010 9:33 pm

اه فتوش على حساب الي بالي
خخخخخخخخخخخخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتوش

فتوش


المشاركات : 2751
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 41

نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات   نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات Icon_m10الخميس يونيو 17, 2010 8:33 am

هههههههههههههههههههه والله كاسرته بهالاشيا شكله عن اريب رح يفتحلي دكانه ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتقللي من رغبتك لتناول السكريات والحلويات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نتائج انتخابات اصحاب المطاعم والحلويات
» نصائح لجمالك
» نصائح عامه
» نصائح منوعه
» نصائح طفلة لامها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ماتريكس اربد :: منتدى الصحه العامه :: مواضيع الصحة العامه-
انتقل الى: