تناول الماء ينجح حميتك الغذائية

المشاركات : 2751 تاريخ التسجيل : 06/04/2010 العمر : 41

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عند إتباعك لأي نظام رجيم يوصيك الخبراء بضرورة الحرص على بعض الأمور التي تساعدك في نجاح هذه الحمية .

ومن هذه الأمور احرصي على شرب كمية وفيرة من الماء يومياً، لا تقل عن 8 أكواب ، لأن شرب الماء أساس الصحة والجمال، وإن أمكن اشربي الماء المفلتر الذي يحتوي على المعادن الطبيعية، ولا يجب أن تحتفظي به في عبوات بلاستيكية لأنها وسيلة غير آمنة بالمرة لأنها تطلق مادة PCB السامة إلى المياه التي يتم شربها.

ولا تنسي تناول 2 كوب ماء على الريق ، وقبل كل وجبة بنحو نصف ساعة لإذابة الدهون، فالأبحاث الحديثة توصلت إلى أن تناول كميات كبيرة من الماء تساعد على تخفيف الوزن، والأشخاص الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام، قد خسروا من وزنهم بشكل أسرع وبكمية أكبر من غيرهم.

معلوماتك مفيده فتوش
مشكوره

المشاركات : 823 تاريخ التسجيل : 18/03/2010 العمر : 43

شكرا على المعلومات فتوش
بكل امانه يا اختي
مواضيعك دائما تمدنا بالفائده
والذي ان دل على شيئ فانه يدل على حسن اختيارك للمواضيع ,والذي يهتم لهذا الشي هو.. من يكون همه الاول في المنتدى تقديم المواضيع ذات الفائده لاعضاء المنتدى

شكرا فتافيشو

المشاركات : 2751 تاريخ التسجيل : 06/04/2010 العمر : 41

هلا 1st
منورنا دائما بردودك والله