منتدى ماتريكس اربد
اهلآ بك صديقي الزائر
يتوجب عليك التسجيل للتمتع بخدمات المنتدى والدردشه
كل ما عليك فعله أن تقوم بالتسجيل وتفعيل اشتراكك بالمنتدى عن طريق الأميل
نتمنى لك وقتاً ممتعاً برفقتنا
رنا
منتدى ماتريكس اربد
اهلآ بك صديقي الزائر
يتوجب عليك التسجيل للتمتع بخدمات المنتدى والدردشه
كل ما عليك فعله أن تقوم بالتسجيل وتفعيل اشتراكك بالمنتدى عن طريق الأميل
نتمنى لك وقتاً ممتعاً برفقتنا
رنا
منتدى ماتريكس اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى ماتريكس اربد
 
الرئيسيةدردشة الماتريكسأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» المنسي المظلوم
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الإثنين يناير 12, 2015 2:09 am من طرف نبراس جميل

» سوفت وير الي جميع انواع الرسيفرات
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الإثنين يونيو 09, 2014 10:39 pm من طرف aymananbar

» عودة ابو شيرين
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الأحد أبريل 20, 2014 4:39 pm من طرف عادل

» الوداع يا منتدى ماتركس اربد
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10السبت أبريل 19, 2014 4:28 pm من طرف عادل

» مصر تصرخ فهل من مجيب
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الأربعاء أغسطس 28, 2013 6:03 am من طرف سامي

» كل عام وانتم بخير
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10السبت أغسطس 17, 2013 6:17 am من طرف بنت الشمال

» صباح الخير
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10السبت أغسطس 17, 2013 6:15 am من طرف بنت الشمال

» للأسف وين غايبين
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10السبت يوليو 27, 2013 4:11 am من طرف سامي

» اين انت يا ابن عبد العزيز
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الخميس يوليو 18, 2013 7:08 am من طرف بنت الشمال

» صديق جديد يريد التعارف
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الأربعاء ديسمبر 05, 2012 8:02 pm من طرف سامي

»  هل من ترحيب
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الجمعة نوفمبر 02, 2012 10:38 pm من طرف سيد الاسمعلاوى

» خمسة أحجار كريمة
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:48 am من طرف ثلج الصحراء

» مسجات بتضحك
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:44 am من طرف ثلج الصحراء

» تعال هون تا قلك
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:38 am من طرف ثلج الصحراء

» كلمات في الهوى
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:31 am من طرف ثلج الصحراء

» الصياد وصل ياجماعة
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:29 am من طرف ثلج الصحراء

» ( المفتاح السحري للخشوع في الصلاة )
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الأربعاء ديسمبر 14, 2011 11:55 am من طرف الصياد

» عهد ووفاء للرمز القائد الشهيد ابوعمار
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الخميس ديسمبر 08, 2011 12:13 am من طرف احمد عصفور ابواياد

» سيرة الحبيب صلوات الله عليه
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الجمعة ديسمبر 02, 2011 4:51 am من طرف ثلج الصحراء

» انا جديد في المنتدى
منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10السبت نوفمبر 26, 2011 11:15 am من طرف مقدادي وافتخر


 

 منتجات الألبان تكافح الإجهاد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لبنى

لبنى


المشاركات : 1733
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
العمر : 39

منتجات الألبان تكافح الإجهاد Empty
مُساهمةموضوع: منتجات الألبان تكافح الإجهاد   منتجات الألبان تكافح الإجهاد Icon_m10الأربعاء أبريل 14, 2010 12:04 pm

الإجهاد
والتوتر العصبي الناتج عن إيقاع الحياة السريع من أكثر المشكلات التي
يعاني منها الكثير ، لذا تنصح أخصائية التغذية ماجدة زكي في هذه الحالات
بتناول وجبات تحتوي على الألبان ومنتجاتها.

حيث
أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن أفضل أسلوب للتغذية السليمة والتغلب على
الأرق هو تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم لأنه يعطي إحساساً بالهدوء
والراحة ويقلل من الشعور بحدة التوتر والإرهاق العصبي بعد العمل لساعات
طويلة ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام "‏ المصرية.‏
كما
أكدت الأبحاث العلمية أن منتجات الالبان تحتوي على عناصر ومواد غذائية
ضرورية للجسم تجعله يفرز مواد كيميائية معينة تساعد المخ على التركيز
والعمل بأسلوب أفضل‏,‏ والألبان ومنتجاتها تحتوي على الكالسيوم والفوسفور
وفيتامين ب‏12‏ المركب الموجود بوفرة في اللبن يساعد على التغلب على التعب
والإجهاد‏,‏ ويفضل الأطباء الاستعانة باللبن المعبأ لعدم تعرضه للهواء
لضمان خلوه من أي عدوي ميكروبية‏.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
منتجات الألبان تكافح الإجهاد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ماتريكس اربد :: منتدى الصحه العامه :: دراسات طبية-
انتقل الى: