منتدى ماتريكس اربد
اهلآ بك صديقي الزائر
يتوجب عليك التسجيل للتمتع بخدمات المنتدى والدردشه
كل ما عليك فعله أن تقوم بالتسجيل وتفعيل اشتراكك بالمنتدى عن طريق الأميل
نتمنى لك وقتاً ممتعاً برفقتنا
رنا
منتدى ماتريكس اربد
اهلآ بك صديقي الزائر
يتوجب عليك التسجيل للتمتع بخدمات المنتدى والدردشه
كل ما عليك فعله أن تقوم بالتسجيل وتفعيل اشتراكك بالمنتدى عن طريق الأميل
نتمنى لك وقتاً ممتعاً برفقتنا
رنا
منتدى ماتريكس اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى ماتريكس اربد
 
الرئيسيةدردشة الماتريكسأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» المنسي المظلوم
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الإثنين يناير 12, 2015 2:09 am من طرف نبراس جميل

» سوفت وير الي جميع انواع الرسيفرات
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الإثنين يونيو 09, 2014 10:39 pm من طرف aymananbar

» عودة ابو شيرين
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الأحد أبريل 20, 2014 4:39 pm من طرف عادل

» الوداع يا منتدى ماتركس اربد
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10السبت أبريل 19, 2014 4:28 pm من طرف عادل

» مصر تصرخ فهل من مجيب
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الأربعاء أغسطس 28, 2013 6:03 am من طرف سامي

» كل عام وانتم بخير
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10السبت أغسطس 17, 2013 6:17 am من طرف بنت الشمال

» صباح الخير
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10السبت أغسطس 17, 2013 6:15 am من طرف بنت الشمال

» للأسف وين غايبين
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10السبت يوليو 27, 2013 4:11 am من طرف سامي

» اين انت يا ابن عبد العزيز
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الخميس يوليو 18, 2013 7:08 am من طرف بنت الشمال

» صديق جديد يريد التعارف
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الأربعاء ديسمبر 05, 2012 8:02 pm من طرف سامي

»  هل من ترحيب
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الجمعة نوفمبر 02, 2012 10:38 pm من طرف سيد الاسمعلاوى

» خمسة أحجار كريمة
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:48 am من طرف ثلج الصحراء

» مسجات بتضحك
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:44 am من طرف ثلج الصحراء

» تعال هون تا قلك
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:38 am من طرف ثلج الصحراء

» كلمات في الهوى
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:31 am من طرف ثلج الصحراء

» الصياد وصل ياجماعة
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الجمعة يناير 20, 2012 6:29 am من طرف ثلج الصحراء

» ( المفتاح السحري للخشوع في الصلاة )
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الأربعاء ديسمبر 14, 2011 11:55 am من طرف الصياد

» عهد ووفاء للرمز القائد الشهيد ابوعمار
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الخميس ديسمبر 08, 2011 12:13 am من طرف احمد عصفور ابواياد

» سيرة الحبيب صلوات الله عليه
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الجمعة ديسمبر 02, 2011 4:51 am من طرف ثلج الصحراء

» انا جديد في المنتدى
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10السبت نوفمبر 26, 2011 11:15 am من طرف مقدادي وافتخر


 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
albasha




المشاركات : 117
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
العمر : 51

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الأحد مارس 14, 2010 2:30 pm

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم.

· العشى الليلي.

· جفاف وتقشر الجلد.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A)) وهوموجود في:

1. زيت كبدالحوت /الجبن /اللبن /القشطة.

2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ /الجزر /الخس.

3. الكرنب /الطماطم /البقول /الخوخ /عصيرالبرتقال.



***

إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل.
· عدم القدرة على التركيز.

· تشقق الشفاه.

· التحسس من الضوء.

· القلق المستمر.

· الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B)) وهوموجود في:

1. الخميرة /الكبد /اللحوم /صفارالبيض.

2. الخضروات /الفواكه /الفول السوداني /السبانخ /الكرنب /الجزر.



***

إذا كنت تعاني من:
· الإصابة المتكررة بالبرد.
· نزيف اللثة.

· عدم التئام الجروح بسهوله.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهوموجود في:

1. الكبد /والطحال والموالح بكثرة.

2. عصير الليمون/ البرتقال /اليوسفي /الفراولة/ الجوافة /الفجل /التفاح /الكرنب /البقدونس /الطماطم .



***

إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر.
· تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D)) وهوموجود في:

1. زيت كبد الحوت /والقشطة /اللبن /صفارالبيض /وفي اشعة الشمس .



***

أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد.
· بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E)) وهوموجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside


المشاركات : 287
تاريخ التسجيل : 24/03/2010
العمر : 39

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_m10الخميس مارس 25, 2010 8:03 am

معلومات رائعة ...


فهذا يعود الى معلومة تقول نوع بالاكل ...

لا تقول هذا احبه او لا ...


فجميع الاغذية تحوي على عناصر مهمة ومفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ماتريكس اربد :: منتدى الصحه العامه :: مواضيع الصحة العامه-
انتقل الى: